Série de 6 mardis soirs du 7 février au 14 mars 2023, de 18h30 à 20h30
Et une retraite silencieuse guidée d’une journée le dimanche 19 mars 2023, de 9h à 16h
Tarif : 297$ + taxes
Lieu :
Kinésio Conseil, 94 Av. de la Gare, Saint-Sauveur, Québec (Canada) J0R 1R6
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POLITIQUE DE REMBOURSEMENT :
Nous vous rembourserons la totalité (-) les frais bancaires d'environ 3 à 4% selon votre carte et un frais de gestion de 15$ (inclus dans le tarif) si vous annulez votre inscription.
Symphonie rembourse la totalité si l'événement est annulé.
COURS DE PLEINE CONSCIENCE
Contenu du cours :
• Rencontre et sensation de soi
• Dialogue de groupe en pleine conscience
• Partage en petit groupe (2 ou 3 participants)
• Méditation guidée assise
• Scan corporel (en position allongée au sol, assise ou debout)
• Mouvements simples en pleine conscience
• Conscience du souffle et de la respiration
• Se nourrir en pleine conscience
• Communication consciente
• Marcher en pleine conscience
• Pleine conscience dans la vie quotidienne